积极心理学-如何在焦虑时代活出幸福感：第二讲 习得性乐观

幸福感的关键是一个人的价值观和目标如何在外部事件与生活质量之间协调。积极心理学的魅力在于它为我们提供了一种全新的视角和方法，让我们在纷繁复杂的世界中找到属于自己的幸福密码，期待在未来的日子里，我们都能成为更好的自己，收获满满的幸福。本课程借助案例来了解何为乐观，并围绕习得性乐观与习得性无助进行阐述；借助马丁·塞利格曼的相关实验，深入了解习得性无助的相关内容；介绍了乐观ABC原则。