积极心理学-如何在焦虑时代活出幸福感：第四讲 生活方式的反思与重塑

幸福感的关键是一个人的价值观和目标如何在外部事件与生活质量之间协调。积极心理学的魅力在于它为我们提供了一种全新的视角和方法，让我们在纷繁复杂的世界中找到属于自己的幸福密码，期待在未来的日子里，我们都能成为更好的自己，收获满满的幸福。本课程指出，自我决定理论认为每个人都有共性的基本心理需求，主要划分为关心需求、神人需求、自主需求三个方面。